あんどうまりの出逢いに感謝♪
出逢いをライフワークとして生きているあんどうまりの日々の出来事や思いをつづっています
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ショートスリーパー
私はショートスリーパーです。
6時間未満の睡眠でも健康的に生活できる人をショートスリーパーというそうです。

私の睡眠時間は4.5時間がベスト。
子どもを寝かしつける時に寝てしまうと、9時には寝るので、1時半に目が覚めてしまうんです。

でも、そんな私も、以前はロングスリーパーでした。
学生の頃、休みの日に1日半寝続けたこともあります。
(へたすると仮死状態になると聞いたことありますが(^_^;))

どうやら、ロングスリーパーとショートスリーパーは性格にも関係あるようです。
比較的、ロングスリーパーは芸術家や悩み体質、マイナス思考の人が多く、ショートスリーパーは実業家、楽観的な人が多いそうです。
睡眠は脳機能の修復に大きく関係していて、悩む人は脳に負担が大きいため、睡眠を十分にとる必要があるとのこと。

確かに、私も学生時代は悩み体質、マイナス思考でした。家にこもって日記ばかり書いている内向的な子でした。
今は、悩むことができないくらい能天気な性格です。

ショートスリーパーになって、時間が多く使えるから、とても得だなぁ。。。と、我ながら思います。
でも、そろそろお肌を気にして、十分睡眠とらないと。。。とも思いますけど(*^。^*)
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[2014/03/30 04:38] | 徒然 | トラックバック(0) | コメント(0)
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プロフィール

あんどうまり

Author:あんどうまり
2001年に企業と人を応援する会社トライフィットを設立しました。人をライフワークとして、すべての出逢いに感謝しています。
2010年度岐阜県中小企業応援センターのコーディネーター、2011年度中小企業支援強化ネットワークのアドバイザーとして、中小企業をもっと元気にするお手伝いをしています。
2011年4月、日本の少子化対策を目的とした活動をする一般社団法人を設立。

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